เวย์โปรตีนควรรับประทานตอนไหนจึงจะได้ผลดีที่สุด

สวัสดีครับผู้ที่รักการออกกำลังกายและต้องการที่จะมีสัดส่วนและกล้ามเนื้อที่กระชับทุกท่าน หลังจากที่ทุกท่านทราบเรื่องราวเบื้องต้นของเวย์โปรตีนแล้วว่าเวย์โปรตีนนั้นมันคืออะไรและเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและช่วยให้ผอมหรือไม่เป็นที่เรียบร้อยแล้วดังนั้นในบทความวันนี้ผมเองจะมาพูดถึงเรื่องของการรับประทานหรือการดื่มเวย์โปรตีนที่ถูกวิธีครับว่าควรที่จะรับประทานอย่างไรและรับประทานในช่วงเวลาไหนจึงจะได้ผลดีและมีประสิทธิภาพมากที่สุด 

สำหรับวิธีการรับประทานเวย์โปรตีนนั้นก็เหมือนกับการรับประทานวิตามินหรืออารเสริมประเภทผงทั่วไปนั่นก็คือการชงกับน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ภายใต้อุณหภูมิปกติที่เหมาะสมครับไม่ควรที่จะชงด้วยน้ำร้อนเพราะอุรหภูมิจากน้ำร้อนจะไปทำลายสารอาหารที่อยู่ในเวย์โปรตีนให้สูญหายไปส่วนการนำเอาเวย์โปรตีนไปชงในน้ำที่เย็นจัดก็จะทำให้ผงเวย์โปรตีนจับตัวกันเป็นก้อนไม่ละลายทำให้สารอาหารไปกระจุกกันไม่สามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากเท่าที่มันควรจะเป็น 

เมื่อเรารู้ถึงวิธีชงแล้วทีนี้เรามาดูถึงเรื่องของช่วงเวลาการรับประทานเวย์โปรตีนกันบ้างครับว่าเราควรที่จะดื่มหรือรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลาใดจึงจะได้ผลดีมากที่สุดซึ่งนักโภชนาการและแพทย์เองได้ชี้ชัดและระบุเอาไว้อย่างถูกต้องตรงกันครับว่าเวย์โปรตีนนั้นควรที่จะรับประทานในตอนเช้าหลังตื่นนอนและก่อนที่จะออกกำลังกายจะเป็นการดีที่สุดครับเพราะเมื่อร่างกายได้รับเวย์โปรตีนและออกกำกลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้เวย์โปรตีนซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและมากที่สุดครับ

อนาคตวงการศัลยกรรมตกแต่งในบ้านเรา

สวัสดีครับทุกท่านผมเองในฐานะผู้ที่ชื่นชอบในการศัลยกรรมตกแต่งเสริมสวยความงามคนหนึ่งอยากจะบอกทุกท่านครับว่าในปัจจุบันนี้วงการเสริมสวย ศัลยกรรมตกแต่งความงามในบ้านเรานั้นก้าวหน้า ก้าวไกล ล้ำสมัยไปจนสามารถเทียบเท่ากับวงการศัลยกรรมตกแต่งในเมืองนอกระดับโลกได้อย่างสบายๆ แล้วครับดังจะเห็นได้จากการที่ศัลยแพทย์ไทยมากมายออกไปสร้างชื่อเสียงให้กับชาวโลกได้ประจักษ์รวมไปถึงการที่ในบ้านเรามีการเปิดสถานศัลยกรรมตกแต่งความงามน้อยใหญ่กันอย่างมากมายแค่นี้ก็พอจะเป็นเครื่องการันตีถึงความนิยมในบ้านเรากันได้แล้วนะครับ

แต่อย่างไรก็ตามก็ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยเลยครับที่ยังกังวลว่าอนาคตในภายภาคหน้าของวงการนี้จะยังคงสดใส แจ๋วแหววเหมือนดังปัจจุบันนี้หรือไม่ซึ่งเรื่องนี้เองนั้นผมเองอยากที่จะบอกให้ทุกท่านที่มีความกังวลในเรื่องนี้ว่าไม่ต้องเป็นห่วงหรือกังวลใจไปครับด้วยว่าเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องใหม่ในบ้านเราดังนั้นดอกาสที่จะเติบโตยังมีอีกมากครับมิหนำซ้ำเรื่องการแพทย์และการศัลยกรรมนั้นเป็นอะไรที่ทางภาครัฐบาลสนับสนุนกันมาอย่างต่อเนื่องดังนั้นอนาคตจึงสดใสอย่างแน่นอนครับ

แต่ถึงกระนั้นก็ดียังมีอีกสิ่งหนึ่งที่น่าเป็นห่วงมากกว่าการพัฒนาการหรืออนาคตของวงการนี้ก็คือเรื่องที่บุคลากรที่เชี่ยวชาญและมีฝีมือทางด้านการศัลยกรรมที่สมองไหลโดนซื้อตัวจากต่างประเทศเพื่อไปทำงานให้นั่นเองครับเพราะปัจจุบันนี้บุคลากรเราไหลไปอยู่เมืองนอกกันมากซึ่งนี่เองอาจจะเป้นอุปสรรคที่ทำให้วงการนี้ในบ้านเราก้าวหน้าไปได้ช้ากว่าที่ควรจะเป็น

อุปสรรคในการทำธุรกิจเช่าเครน

ทุกท่านครับถ้าผมบอกว่าธุรกิจเช่าเครนนั้นเป็นธุรกิจที่คนสามารถทำกำไรจากมันได้พอๆ กับการที่ขาดทุนจากมันทุกท่านจะเชื่อผมหรือไม่ครับซึ่งผมเองบอกเลยครับว่าเรื่องที่ผมพูดถึงนี้นั้นมันเป็นเรื่องจริงอย่างไม่ต้องสงสัยซึ่งถ้าหากว่าใครยังไม่เชื่อผมก็ไม่เป็นไรเพราะผมเองอยากให้ทุกท่านได้ลองอ่านบทความของผมอันนี้ให้จบลงก่อนแล้วค่อยตัดสินใจก็ได้เพราะบทความในตอนนี้นั้นผมจะมาพูดถึงอุปสรรคอันเกิดจากการทำธุรกิจเช่าเครนครับ

อุปสรรคอันดับแรกหรือประการแรกของการลงทุนในธุรกิจเช่าเครนนั้นก็คือเรื่องของเงินทุนครับเพราะเนื่องจากว่าในการทำธุรกิจเช่าเครนนั้นเราเองต้องมีเงินในการซื้อรถเครนมาเพื่อใช้ในงานและก็แน่นอนครับว่าย่อมต้องไม่ใช่แค่คันเดียวแต่อย่างน้อยๆ ก็ต้อง สองถึงสามคันและรถเครนคันหนึ่งๆ ก็ไม่ใช่ถูกๆ นะครับคันละเป็นล้านๆ ดังนั้นถ้าหากว่าเงินทุนไม่หนาเป็นอันอยู่ในธุรกิจนี้ไม่ได้อย่างแน่นอนครับ

ส่วนอุปสรรคประการต่อมานั้นก็คือเรื่องของการดูแลรักษาซึ่งสืบเนื่องมาจากว่ารถเครนส่วนใหญ่นั้นเป็นรถที่นำเข้ามาจากเมืองนอกดังนั้นถ้าหากเกิดอาการรถเสียหรือว่าอะไหล่พังเราเองก็จำเป็นที่จะต้องสั่งมาจากต่างประเทศซึ่ง spare part หรืออะไหล่นั้นชิ้นหนึ่งๆ ก็ไม่ใช่ถูกๆ แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือเรื่องเรื่องของการขนส่งอะไหล่มาต่างหากล่ะครับเพราะโดยมากมาจากต่างประเทศทางเรือใช้เวลาอย่างน้อย 15 วันยังไม่รวมเวลาซ่อมซึ่งนี่อาจจะเป็นอุปสรรคในการทำธุรกิจได้

OMG ของแท้เขาดูกันยังไง

ทุกท่านครับหลังจากที่เรานั้นได้นำเสนอเกี่ยวกับเรื่องที่ว่าเจ้า OMG อาหารเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศของท่านชายมีของปลอม ของเทียมเลียนแบบออกขายกันเกลื่อนกลาดอยู่ในปัจจุบันนี้แล้วก็มีหลายคนสอบถามมาว่าแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเจ้า OMG อาหารเสริมสารพัดวิเศษของผู้ชายนี้อันไหนคือของจริง อันไหนคือของปลอม ซึ่งเรื่องนี้ไม่ยากครับผมแค่เพียงอ่านบทความของผมตอนนี้จบรับรองได้เลยครับว่าสามารถแยกแยะเจ้า OMG อาหารเสริมของท่านชายได้เลยว่าอันไหนของจริง อันไหนของปลอม

ในการพิจารณาว่า OMG ที่เราไปเจอนั้นมันใช่ของแท้หรือไม่ประการแรกสุดเลยให้ดูที่ลักษณะหรือองค์ประกอบภายนอกก่อนครับซึ่งก็คือบรรดากล่อง แพคเกจและบรรจุภัณฑ์ครับ โดย OMG ของแท้นั้นจะมีสีสันที่สดใส รูปภาพคมชัด สีไม่เพี้ยน ซึงถ้าหากไปเจอรูปภาพเบลอ กล่องสีซีดล่ะก็ให้ตีเอาไว้ก่อนเลยครับว่าเป็นของปลอมและควรที่จะหลีกเลี่ยง

ประการต่อมาให้พิจารณาเรื่องราคาครับเพราะ OMG ของแท้นั้นแม้ว่าจะมีการจัดโปรโมชั่นแต่ละร้านที่ไม่เหมือนกันก็ตามทีแต่ทว่าราคาของมันเมื่อเฉลี่ยแล้วจะสูงต่ำไม่ต่างกันมากนักคือไม่กี่สิบบาทต่อกล่องถ้าหากว่าไปเจอยา OMG ที่ราคาต่ำกว่าเป็นร้อยๆ บาทแล้วล่ะก็พิจารณาเอาไว้ก่อนเลยครับว่าถ้าไม่ใช่ของปลอมก็ต้องเป็นของหมดอายุครับ

และประการสุดท้ายก็คือให้ดูที่เลขจดแจ้ง อย. ครับ โดย OMG ทุกกล่องจะต้องมีเลขที่จดแจ้ง อย.วางอยู่หน้ากล่องในตำแหน่งที่มองเห็นได้ชัดเจนและตรวจสอบได้